エアロバイク [心筋梗塞]
閉鎖されてしまって、困っていました。
リハビリ中は、まさか自分で、エアロバイクを
購入してまで、やって見るとは思ってもみませんでした
何故って、これって粗大ゴミ化するのは確実ですから。
リハビリセンター再開まではまだ時間がかかると思い購入してみました。
今は、ＹｏｕＴｕｂｅでモトブログとかいうジャンルの
バイクツーリング動画を見ながら「修行」しています。
ＹｏｕＴｕｂｅは今まで全く見なかったのですが
このところ、視聴時間が長いです。
カメラをヘルメットにつけて撮影する訳ですが
そういえば、１０年程前、ＡＴＣ３Ｋってカメラで
水中動画とかバイク運転時の撮影をしていた事を
思い出しました。
バイクでは、脱落してしまい、カメラが傷だらけに
なりましたが、タフな作りなのか、動いていましたね。
こんな事で！（退院からまもなく７０日） [心筋梗塞]
まもなく７０日が経過します。
普通にしている分にはそれほどでもないのですが
体力が本当に持ちません。
思いもよらぬ事で、焦る事があります。
症状としては、下記1，2が主な症状です。
２．突然（急激な）疲労感に襲われる
動かしていれば、気にならなくなるし、
これから暖かくなれば軽減されるかと思っていますが
２．の突然疲労感に襲われるというのは、困ったものです。
症状があるという人はそれなりにいたので
なんとか克服できれば良いのですが、参考までに
自分の経験を書いておきます。
※いずれも、入院前ならなんともなかった作業です。
・書籍を段ボールに詰めて、別の部屋に移動する
重さは、１０Ｋｇ程度、移動距離は１０～２０ｍ
回数は４～５回
結果は、急に疲労感に襲われ、横になり
２時間ほど休息しました。
重さは、１０Ｋｇ程度、移動距離は１０～２０ｍ
作業時間は、１～２時間、
結果は、移動時、息が上がってしまった為
（突然、心臓がバクバクしだして慌てました）
休みをとりながら作業を継続した。
疲労感が残り、早くねてしまいました。
・ネジ、ボルトを締める、緩める作業
力が入るのでしょうね、気がついた時には
心臓がバクバクしてました。
・のこぎりで木を切る作業
どこからか飛んできた木の枝をゴミに
出すために、切らなくてはならず
３０分もやっていたら、突然、心臓が
バクバクし出したので休みましたが
全身に疲労感が広がってしまった。
・道ばたに落ちている、ゴミをひろい続ける作業
雑草をかがんで抜く作業
息苦しくなってくる
かがんだ後、立ち上がるとめまいがする。
上下にジャンプする動作時、血がサーと下がる
感じで、着地時にはバランスが崩れて倒れそうになる。
なかなか、今までの生活のリズムで
過ごすと言うわけにもいかない
日々が続いています。
閉鎖されてしまい、このままだと、何も改善されないなと
思い、エアロバイク（室内の自転車こぎ）を買ってしまいました。
リハビリ 健康増進センター [心筋梗塞]
自分の場合は、心肺機能の回復が主目的ですが、普段から運動して無いので、
あれから1ヶ月 [心筋梗塞]
入院11日目 2020/02/27 [心筋梗塞]
入院11日目 2020/02/27
今まで、頭痛を訴えていて、CTを数日前にとりました、それでは問題無し
でしたが、何故か、MRIの検査も行う事になり、急遽、検査がはいりました。
何回かMRIは行っていますが、絶対に筒の中に入ったら眼を開けては
いけません、以前、興味本位にどんな様子だろうと前を開けた途端
息苦しくなりました。人間、狭いところに閉じ込められるのは良くないですね。
検査後、リハビリで、今日は500m歩行、自転車（30W、50/rpm）で10分
階段歩行2階分の上下移動。
これで、血圧や脈拍があがり、自然に下がっていくという事の繰り返し。
薬の効果で血圧が上100、下60位な為少々つらい。（ふらつくというかシャキッとしない）
ほか、準備としてステレッチング、スクワット、伸縮ゴムを利用した筋力トレーニング
こんな感じ。
退院は嬉しいが、退院後の食生活が大変。
塩分摂取：5g/日、水分摂取：1L/日
コレステロール：70mg Maxでも100未満（現在111）
病院の食堂でも、お蕎麦でさえ、1食 2.9gとか記述があるので、会社に行くように
なって外食が増えるとまず、守れそうにない。
現在体重は、67.5kg 入院時：72.9kg →5.7kg減 多分お酒抜きだからかも
ほぼ、高校卒業時の体重になっちゃった。
あまりに、ご飯を残すので（おかゆで、好きだしおいしいのだが、いかんせん、
どんぶりに一杯なので、無理！）
そうしたら、無塩のパンにしてくれました。これはこれでおいしい。
本当に好き嫌いがなくて良かった。
入院10日目 2020/02/26 [心筋梗塞]
入院10日目 2020/02/26
退院が見えて来た。
昨日も夜間は、うつらうつらの睡眠で、「ふっと」目が覚める都度
他の病室の患者さんのうめき声とか、呼び声とかが耳に残る。
「誰かきて〜」という求めてがあるが、ナースコールさえ押す事を
忘れている状況らしい、さすがに、人手不足でも深夜の静まり返った
病棟なので、声が聞こえたらしく、看護師の方が対応に向かってくれたみたい。
よかった。
本日はリハビリのみと、思っていたら、医師説明と退院後の食生活について
栄養士の人から説明がありますとの連絡。
詳しくは記載しないが、運び込まれた時の状況は、軽傷、中傷、重症で
区別すると、まちがいなく、重症だったそうです。
心筋梗塞では、心臓の血流が閉ざされて、心筋が壊死してしまい、その機能を
失うそうです。
どの位のダメージを受けているかが血液検査のCK（CPK?)でわかるそうです。
ちなみに、3000くらいは軽傷、8000超過は重症だそうで自分は8650程
あったそうです。
ただ幸いなことに、カテーテルが冠動脈にはいる映像をみせてもらいましたが
かろうじて、血管の間にすきまがあり、僅かながら血流があった為、当初の
数値よりもダメージは少なくなったそうです。
でも、心臓の機能は通常時の40％しか動いていないそうです。
とにかく、急性期の合併症のリスクは軽減されたそうで、ここ救急病院での処置は
ここまでで、後は退院し、薬の服用と外来でリハビリ含めてやるそうです。
1ヶ月、3〜5ヶ月、9ヶ月〜12カ月と区切りがあるようです、ステントがうまく
固定されているかは、ほぼ1年後の検査で確認するそうです。
ってことはまた、カテーテルをいれるという事！
退院は2/28（金）となりました。
栄養士さんの話を聞くと心筋梗塞は再発防止が重要で、その為の水分、塩分制限、
さらに、コルステロールの削減と、普通に考えると、勤め人が外食とかにたよる
生活ではほぼ、OUT！
さて、どうやって生きていくか。
入院9日目 2020/02/25 [心筋梗塞]
入院9日目 2020/02/25
3連休明けで、病院の検査やリハビリも再開されます。
血液検査、レントゲン、CT、そしてリハビリ
今日のリハビリは、300m歩行。
なんせ、薬の効果で、血圧が上が100を超えていないので、なんか力が
入らない、目眩ではないが、ふらつく感じを抱えながらのリハビリとなる。
心臓の音も、心拍も大きな変化がないので、これでようやっとシャワーが
許可されます。
入院7〜8日目 2020/02/23〜24 [心筋梗塞]
入院7〜8日目 2020/02/23〜24
2/22〜24は三連休、したがって病院も基本的にはお休みで
リハビリも、検査もありません、まだ、同じ病棟のフローア内歩行だけなので、
まったくやる事がありません、ひたすら読書かスマホをいじっているだけです。
しかし、ここは、高齢者が多い病院なので、他の病院とはまた違った特色が
あります。
だいたい病院は21時消灯、6時起床となっていますが、
でも、明け方の3時に起きてしまい、髭剃りを始める人もいて、こちらは
その音で飛び起きてしまいます。
そうかと思うと、お昼寝が長いせいか夜中は眠れない人が多いみたいです、
夜中じゅう、誰かを読んでいたりするので、目が覚めたときに、おーいとか
誰か来て〜 といういう声がすると、なんかもう眠れません。
明日からは、リハビリで、500mを歩くそうです、これで問題なければ
やっとシャワーが使えるとの事でした。
入院6日目 2020/02/22 [心筋梗塞]
入院6日目 2020/02/22
昨日のリハビリの結果、ベットから出ても良いという診断がありました。
これでトイレも自分で行けます。
余りに頭が痒いので、洗髪したいと申し出たら、シャワーは出目だけど
洗髪はOKとなり、自分で簡単に洗髪しました。
うちのワンコのユキちゃんじゃないけど、髪の毛がからまって毛玉に
なりかかっていました。
10分程で洗髪し終わりましたが、なんだか、思いの外疲れがあります。
これが心臓機能が40％という事なんでしょうか。
入院４〜5日目 2020/02/20〜21 [心筋梗塞]
入院４~5日目 2020/02/20?21
まだ、自分に与えられた世界は、2.1m×1.2mのベットの上です。
リハビリも車椅子で行くんです。
当然、オシッコも尿瓶ですが、例の、尿管カテーテルのあとが酷くて
排尿する度に激痛があるのが困ったもんです。
右手首のカテーテルを指した周辺も手首の筋を触ると、激痛が走ります。
今日のリハビリは、普通の歩行で100m~200m程度の歩行。
血圧が、低く、上が91~111、下が60前後、相変わらず、ふらつきあり。
普段は、上が130~140、下が80前後。
これじゃ～ふらつくよな～、フゥ。
入院3日目 リハビリ開始2020/02/19 [心筋梗塞]
入院3日目 リハビリ開始2020/02/19 08:22
薬のせいか立ち上がるとふらつきがあります。
今まで飲んでいた、アレルギーの薬とかは全て中止で、朝食後に7粒の
薬を服用します。
バイアスピリン錠、クロビドグレル錠、ランプラゾール錠、アーチスト錠（2）
レニベース錠、ロスバスタチン錠
処方箋には、副作用が一杯記載されています、これだけでも強烈な薬だな
という事が想像できます。
夕方、リハビリの先生が来て今後の計画について説明があり、
ベッドから起きて、まず立位でかかと伸ばし、心電図をつけて、５０ｍ歩行
を実施しました。
これから徐々に距離を増やして500mまでいくのだそうです、個人的には
階段のの登り降りがキツそうですが、やるのかどうか。
水分補給は、制限があって、１日あたり1リットル、水がお茶、カフェイン
抜きです。
なんでも、肺に水が溜まるリスクがある為だそうです。
入院２日目 2020/02/18 [心筋梗塞]
入院２日目 2020/02/18 16:30
まだ、ベッドから出られません。
午前中は、心臓エコー 、結構念入りに時間をかけて検査しました。
酸素吸入、点滴も一旦、取り外され、付いているのは、ポータブル
心電図計だけです。
まだ、心臓へカテーテルを入れた、手首の穴は痛いですが、大分余分なものは
無くなりました。
午後からは、リハビリ担当の方から問診があり、心電図をつけながら、
立ち上がり、その場で足踏みをしました。このリハビリをどのくらいやるのか、
聞いたのですが、やはり2〜3週間はやるそうです。
その後は、自宅療養しながら通院らしいです。
タバコはダメですが、お酒は少量なら、良いかもしれないそうです。
夕食が終わり、先生の問診が有りました、それによると、心臓の一番太い血管が
つまりかかっていたそうです。
心臓の働きは通常の40%ほどらしいです、水分は取りすぎてはいけなくて、
1L／日までらしいです。んー、やはり簡単じゃないぞ。
心筋梗塞って [心筋梗塞]
心筋梗塞って 2020/02/17 入院1日目
2／16 23：30頃、就寝前、突如、胸が息苦しくなりました。（痛いとかではなく
胸騒ぎというか、いてもたってもいられないという感じでした）
救急車を呼んで、明けた、１時頃に、健康長寿病院に搬送されました。
後から聞いたら、心電図では心筋梗塞をおこしている事が直ぐに分かったらしく、
カテーテルを入れて、ステントを詰まっている血管に挿入したそうです。
でも、自覚症状はその時には無く、救急車には自分で歩いて行ったくらいなんです。
たいしたことはなさそうかなと、勝手に考えてましたが、もうすこし遅かったら、
心筋の半分は壊疽してしまったと言われて、呆気にとられました。
明けた、２／17は午前中は、集中治療室で、その後、一般病棟に入院と
なりました。
まだ左胸に違和感が有りますが、それ以外は変わり有りません。
しかし、ベッドから出てはダメという指示で、排尿も尿瓶という状況です。
集中治療室では、カテーテルが、尿管に入ってたのですが、
これがものすごくいたい。
急いでいたんで、傷つけたかもと、看護婦の方が話していました、一般病棟に移動する前、看護婦から、辛いし不衛生になりやすいので抜いちゃいましょうと
いわれました。
しかし、その痛さは、…
看護婦さんは、尿道が長い分、痛いのかも、女性にはわからないんでって、
「では息を吸って、とめたら、抜きます！」 でがっと抜きました。
しばらく入院です。
